Ana sayfa » Faydalı Bilgiler » Sağlıklı bir diyeti İçin 10 öneri

Sağlıklı bir diyeti İçin 10 öneri

  1.  Düşüncelerinizi diyetinizi destekleyecek şekilde değiştirin.
  2. Kahvaltısız evden çıkmayın.
  3. Günde en az 6 bardak su için.
  4. Bol lifli yiyecekler yiyin.
  5. Günde 2 öğün mutlaka sebze yiyin.
  6. Diyet içeceklerden vazgeçin.
  7. Uzman yardımı alın ve bilinçli beslenin.
  8. Her gün tartılmayın.
  9. Kendinizi ödüllendirin.
  10. Fiziksel aktivitenizi artırın.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İletişime geçin!
Merhaba!
Merhaba!

Ben Dr. Sezai Fındıklar

Size nasıl yardımcı olabilirim ?