Ana sayfa » Faydalı Bilgiler » Sağlıklı Yaşam İçin Öneriler

Sağlıklı Yaşam İçin Öneriler

  • Düzenli sağlık kontrolünüzü yaptırın.
  • Yaşınıza uygun fiziksel aktiviteyi belirleyin ve düzenli olarak yapın, ideal kilonuzu koruyun, doğru beslenin
  • Daha az basit şeker, tuz ve yağ kullanıp meyve sebze ağırlıklı beslenin.
  •  Sigara içmeyin, içilen ortamda bulunmayın.
  • Güneş ışınlarının zararlı etkilerine ve radyasyona çok fazla maruz kalmayın.
  • Uyku düzeni ve kalitesine dikkat edin.
  •  Gündelik yaşamın stresinden uzak durmaya çalışın, kendinize vakit ayırın ve hobi edinin.
  •  Yaz ya da kış aylarında fırsat bulduğunuz zamanlarda mutlaka tatil yapın. 
  •  Sevdiğiniz insanlarla vakit geçirin.
  • Kendinizle barışık olun, bolca gülün ve hayata olumlu bakın.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

İletişime geçin!
Merhaba!
Merhaba!

Ben Dr. Sezai Fındıklar

Size nasıl yardımcı olabilirim ?