- Düzenli sağlık kontrolünüzü yaptırın.
- Yaşınıza uygun fiziksel aktiviteyi belirleyin ve düzenli olarak yapın, ideal kilonuzu koruyun, doğru beslenin
- Daha az basit şeker, tuz ve yağ kullanıp meyve sebze ağırlıklı beslenin.
- Sigara içmeyin, içilen ortamda bulunmayın.
- Güneş ışınlarının zararlı etkilerine ve radyasyona çok fazla maruz kalmayın.
- Uyku düzeni ve kalitesine dikkat edin.
- Gündelik yaşamın stresinden uzak durmaya çalışın, kendinize vakit ayırın ve hobi edinin.
- Yaz ya da kış aylarında fırsat bulduğunuz zamanlarda mutlaka tatil yapın.
- Sevdiğiniz insanlarla vakit geçirin.
- Kendinizle barışık olun, bolca gülün ve hayata olumlu bakın.
